ხელს უწყობს თუ არა გარკვეული პროდუქტები პენისის გაზრდას, ან არის ეს მხატვრული ლიტერატურა - კითხვა, რომელიც აღფრთოვანებს მამაკაცებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს გაზარდონ თავიანთი „ღირსება". ბოდიბილდერები ქმნიან დენის გრაფიკებს და სპეციალურ მენიუს, რაც შეიძლება მალე გაიზარდოს კუნთები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე საკვების პრინციპები, ჩართული პენისის ბაბილაში - რადგან ის ასევე ასოცირდება სხეულში ქსოვილების ზრდასთან და მეტაბოლიზმთან.
მიუხედავად იმისა, რომ პენისის გაზრდის შესახებ კვლევა ჯერ არ ჩატარებულა, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ზოგიერთი პროდუქტის ჭამა და სხვების უარყოფა შეიძლება დააჩქაროს ფალუსის ზრდა და პრემია გააუმჯობესებს ინტიმური ცხოვრების ხარისხს. თუ თქვენ ჯელკში ხართ დაკავებული ან მატარებლით მატარებლით, ნამდვილად არ დააზარალებს იმის ცოდნას, თუ რა გჭირდებათ ჭამა, რომ წევრის გასაზრდელად. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ჭამას სწორად, მით უფრო სწრაფად მოვა შედეგი, არ აქვს მნიშვნელობა რა ტექნიკას იყენებენ.
რა პროდუქტები ზრდის პენისს
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წევრის ზრდას, აძლიერებენ ერექციას, ლიბიდოს გაზრდას, სექსუალური აქტივობის სტიმულირებას. ბევრი მათგანი სტაბილიზაციას უწევს სისხლში ჰორმონების დონეს, აძლიერებს ანდროგენების წარმოებას და ზრდის კონცეფციის შანსებს, რადგან ისინი ზრდის სპერმის სიცოცხლისუნარიანობას. "მამრობითი" პროდუქტების უმეტესობა ეფექტურია აფროდიაზია, როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის, რადგან მოზიდვა იზრდება ტესტოსტერონის დონის პროპორციულად ორივე სქესის სისხლში.
პენისის გაზრდის ძალა უნდა ემყარებოდეს საკვებს, რომელიც ძირითადად ცილისგან შედგება. ცილა არის მცენარეული და ცხოველი. ორივე სახეობა არის სასარგებლო და მნიშვნელოვანი და მიაწოდოს სამშენებლო მასალა პენისის უჯრედებში.
მოულოდნელი ფაქტები პენისის გაზრდის ენერგიის შესახებ:
- რამდენიმე ადამიანმა იცის, რამდენად სასარგებლოა მამაკაცებისთვის ალუბალი ანტი -ციანინების წყაროა, რომლებიც აძლიერებენ სასჯელაღსრულების გემებს. დარწმუნდით, რომ შეჭამეთ ეს კენკრა სეზონში და გაყინეთ მომავლისთვის - ორი თვის განმავლობაში, შენარჩუნებულია გაყინული კენკრის სასარგებლო ნივთიერებები.
- იწექი თხილისგან: ნუში, თხილი, ტყე, კედარი, არაქისი, ნიგოზი - ვიტამინების, ცილებისა და მაკრო ელემენტების სათავსო. სეზამის თესლისა და მზესუმზირის თესლი შეიცავს შეუცვლელ მჟავას არგინინს, რომელიც პოპულარობით სარგებლობს სპორტსმენებში.
- არ ჩამოაგდოთ მწვანილი ანგარიშებიდან; მაგალითად, ოხრახუში დიდი ხანია ცნობილია, როგორც "მამაკაცი სანელებელი", რომელიც აძლიერებს სისხლის ნაკადის წევრ მხარეში, ნიორი და ხახვი განთქმულია ამ საკუთრებით. როდესაც პენისის გასაზრდელად კლასები, მნიშვნელოვანია, რომ გემები უზადოდ იმუშაონ.
- არ უნდა დაგვავიწყდეს ნელი ნახშირწყლები, როგორიცაა წიწიბურა, კინო, შვრიის ფაფა, მარგალიტის ქერი. ოვსანკა პროვოცირებს ტესტოსტერონის განთავისუფლებას, რაც ასევე ირიბად გავლენას ახდენს „მამაკაცის ღირსების" ზრდაზე. ეს მამრობითი ჰორმონი პასუხისმგებელია მეტაბოლური პროცესებისთვის, ენერგიით, კარგი განწყობა და ქსოვილის ელასტიურობა. "სწრაფი" ნახშირწყლებიდან სასარგებლოა თაფლი და მუქი შოკოლადი.
- ასპარაგუსი, პეკინი და ბრიუსელის კომბოსტო - ვიტამინების წყაროები, ფოლიუმის მჟავა და კვალი ელემენტები. აურიეთ ეს ბოსტნეული ზეთისხილის, მზესუმზირის და თეთრეულის ზეთით, დაამატეთ კვერცხები, პარკოსნები, ასევე ზღვის პროდუქტები - კომუნალური ჩემპიონები მამრობითი დიეტის დროს.
- პროდუქტები, რომლებიც ზრდის წევრს, უზრუნველყოფს ომეგა -3 მჟავების კუნთებსა და ქსოვილებს; ეს არის ოსტატები, კრევეტები, ხიზილალა, მათ შორის ზღვის ხიზილალა. ნაკლებად ეგზოტიკური, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლოა რძის და რძის პროდუქტები - ხაჭო და ყველი, განსაკუთრებით პარმეზანი, რიკოტები და ჭედური.
ზოგადი წესია, რომ წევრის გასაზრდელად საკვები უნდა იყოს მდიდარი ვიტამინებით, მინერალებით, მაკრო- და მიკროელემენტებით, შემდეგ ის სარგებელს მოუტანს და ხელს შეუწყობს შედეგის უფრო სწრაფად მიღწევას.
სასმელის რეჟიმი
პენისის გასაზრდელად საკვები მნიშვნელოვანია, მაგრამ სასმელის რეჟიმი ასევე უნდა დაფიქსირდეს, რადგან ორგანიზმში სითხის დეფიციტით ძნელია სხეულის ქსოვილების ქსოვილების მიღწევა. სუფთა წყალი სასურველია, მაგრამ მინერალური წყალი, კომპოტი, მცენარეული ჩაი და წვენები ასევე სასარგებლოა, განსხვავებით ტკბილი სოდა.
სუფთა წყლის სიმრავლე პენისის ელასტიური გახდის და ზრდისთვის მზად გახდება, ააქტიურებს უჯრედშიდა პროცესებს. გემები უფრო სრულად ივსება სისხლით, მათი კვება გაიზრდება და, შესაბამისად, ზრდის ტენდენცია გაიზრდება.
მრავალი სახელმძღვანელო მასაჟის ტექნიკა (ჟელკინგი) მიზნად ისახავს სისხლის ინექციას, ამიტომ ვარჯიშის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია ორგანოს უხვი სისხლში, ხოლო სასმელი რეჟიმი აქ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
მწვანე ჩაის სარგებელი
პირდაპირი და არაპირდაპირი გზებით, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ პენისი, ძალა ბოლო ადგილზე არ არის. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ყოველდღე გამოყენებული სასმელების ხარისხი.
ყურადღება მიაქციეთ მწვანე ჩაის - ძლიერი, მაგრამ რბილი მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი, ან, როგორც სპორტსმენები ამბობენ, მეტაბოლური. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიური დალევის მწვანე ჩაი დაეხმარა ექსპერიმენტის მონაწილეებს, რომ გაათავისუფლონ კილოგრამიდან ერთნახევარამდე დიეტის შეცვლის გარეშე. ეს მიგვითითებს იმაზე, რომ მწვანე ჩაი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, მათ შორის ქსოვილების ზრდას უჯრედულ დონეზე.
დალიეთ 800 მლ სასმელი დღეში და შეამჩნევთ დადებით გავლენას სახსრებზე და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტზე. კლინიკურად დადასტურებულია, რომ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მწვანე ჩაის მუშაობას, კიბოს პრევენციის შესახებ. მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების წყაროა, რომლებიც ანადგურებენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევს უჯრედული პროცესების დარღვევას, მათ შორის კიბოს ჩათვლით.
მწვანე ჩაის სასარგებლო კომპონენტია EGCG ფლავონოიდი, ქიმიური ნაერთი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. EGCG "აჩქარებს" მეტაბოლიზმს, რაც გავლენას ახდენს პენისის სიგრძისა და სისქის გაზრდის სიჩქარეზე და ხსნის სახსრებისგან მავნე დესტრუქციულ ფერმენტებს და ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან ეს აძლიერებს ცხიმოვან მეტაბოლიზმს. ხშირად მცირე პენისის პრობლემა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ორგანოს ნაწილი ცხიმის ფენის ქვეშ იმალება და წონის დაკარგვა, მამაკაცი აღმოაჩენს, რომ მისი „ღირსება" გაიზარდა სიგრძის რამდენიმე სმ სიგრძით.
ამრიგად, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმის ცოდნა, თუ რა უნდა ჭამოთ, რათა წევრს გაზარდოს, არამედ რა და რა რაოდენობით დალევა.
როგორ გავაკეთოთ დიეტა
ჩვენ შევადგინეთ პროდუქციის ჩამონათვალი, რომელიც დაგეხმარებათ შედეგის მიღწევაში, თუ თქვენ ასრულებთ ტრენინგს, რომელიც მიმართულია პენისის ზრდისთვის.
ეს არის ის, რაც დიეტამ უნდა შეიცავდეს პენისის გაზრდას:
- ბოსტნეული იზრდება შუა ხაზში - ჭარხალი, სტაფილო, პომიდორი, კომბოსტო, კიტრი;
- საშინაო და ეგზოტიკური ხილის ვაშლები, ციტრუსის ხილი, მსხალი, მანგო, პაპაია, ასევე ცნობილია, რომ სასარგებლოა ჭამა ავოკადოს წევრის გასაზრდელად მიკროელემენტების, ჯანსაღი ცხიმების და ომეგა -3 ამინომჟავების მაღალი შემცველობის გამო;
- კენკრა, განსაკუთრებით მსხალი, სარგებელს მოუტანს პენისის გემებს;
- თხილი, ტრადიციული "მამრობითი" საკვები, სხეულს აძლევს მცენარეთა ცილას, ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. მენიუს გამდიდრება ნუშით, კედარითა და ნიგოზით, ასევე შესაფერისია არაქისი;
- მზესუმზირის თესლი, გოგრა და სეზამის თესლი გაამდიდრებს სხეულის ქსოვილს არგინინით, ეს ამინომჟავა მუშაობს კუნთების ზრდაზე, ზრდის ქსოვილების ელასტიურობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს;
- ბაღის მწვანილი - ოხრახუში, კამა, ხახვი და ნიორი - ეს არის ის, რაც უნდა ჭამოთ პენისის გასაზრდელად. დასახელებული სუნელები აუმჯობესებენ სასქესო ორგანოების სისხლის მიმოქცევას, თქვენ მიიღებთ ლიბიდოსა და მყარი ერექციის პრემია;
- შვრიის ფაფა, ორგანიზმში ტესტოსტერონის წარმოების სტიმულირება, წიწიბურა და მარგალიტის ქერის მარცვლეული;
- თაფლი თხილთან ერთად;
- ზეთისხილისა და თეთრეულის ზეთები სავსეა პროდუქტები პენისის გასაზრდელად, რადგან მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა მეტაბოლურ პროცესებზე;
- ჯანჯაფილი, რომელიც აფროდიზიული სასმელების ნაწილია, კარგ მომსახურებას მოემსახურება ფალუსის ზომების გასაზრდელად, ძლიერი სისხლის ნაკადის წყალობით;
- ბრიუსელის კომბოსტო და ასპარაგუსი გაამდიდრებს სხეულს ფოლიუმის მჟავასთან - წყალგაუმტარი ვიტამინით, რომლის გარეშეც რთულია სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირება და იმუნიტეტი;
- კვერცხები, დაბალი ხორცი, რძემჟავა პროდუქტები და პარკოსნები - ის, რაც უნდა ჭამოთ პენისის გასაზრდელად, რადგან ცილები სამშენებლო მასალაა უჯრედებისთვის;
- ზღვის პროდუქტები და საზღვაო ცხოველები, მდიდარი ამინომჟავებით, განსაკუთრებით შეუცვლელი ომეგა -3. უფრო ხშირად იწუწუნებთ საკუთარ თავს shrimp, caviar, owsters, mussels და ორაგული.
რა პროდუქტები აფერხებს ზრდის პროცესებს
ჩვენ გავაცნობიერე, რა უნდა ვჭამოთ პენისის გასაზრდელად, მაგრამ არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომელთა გაკეთებაც უკეთესია, რადგან ისინი აფერხებენ ზრდის პროცესებს და უარყოფითად მოქმედებენ მეტაბოლიზმის სიჩქარეზე. ჩვენ ჩამოვთვლით მამაკაცის ჯანმრთელობის მთავარ საკვებს.
სანამ არ უნდა ჭამოთ პენისის გასაზრდელად:
- ნახევრად დაფუძნებული პროდუქტები მავნე საკვებია, რომელიც არ არის შესაფერისი მამაკაცისთვის, რომელიც თამაშობდა სპორტულ ან პენისის შემუშავებას. ასეთი საკვები შეიცავს უამრავ საღებავს, კონსერვანტს, არომატს, რომლებიც თავად არ არის საშიში, მაგრამ არ წარმოადგენს სხეულის მნიშვნელობას. ნახევრად დაფარული პროდუქტები არის "ცარიელი" საკვები, რომელიც არ ისარგებლებს.
- Fastfood ხშირად მზადდება დაბალი ხარისხის ცხიმებით სავსე კანცეროგენებით. ასეთი ცხიმი ზიანს აყენებს მეტაბოლიზმს და ხელს შეუწყობს ქოლესტერინის "დაფების" გამოჩენას, ეს საშიშია სისხლძარღვებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ პენისის მუშაობისა და ზრდისთვის - ორგანო, რომლის ფუნქციონირება პირდაპირ კავშირშია სისხლის მიმოქცევასთან, სწრაფი საკვები დამანგრეველია. ეს ცუდად მოქმედებს არა მხოლოდ სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, არამედ ლიმფურ სადინარებზეც, შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები მენჯის ტროფიზმთან (კუნთების კვება).
- ალკოჰოლი გაუარესდება პოტენციალზე და გარდა ამისა, შეიძლება გამოიწვიოს პენისის დაქვეითება, რადგან ის ზიანს აყენებს გემებს და მათი მდგომარეობა გავლენას ახდენს მამაკაცის ღირსების ზომაზე. გარდა ამისა, ალკოჰოლი ზრდის მამაკაცურ სხეულში ქალის ჰორმონების წარმოებას, რომელიც თრგუნავს ტესტოსტერონს.
- შავი ყავა, მარილი და შაქარი კარგია შეზღუდული რაოდენობით. ვინ არ გირჩევთ მოზრდილ მამაკაცებს გამოიყენონ 12 -ზე მეტი ჩაის კოვზი შაქარი დღეში. განვიხილოთ მზა სოუსებში, კრაბის ჩხირები, ჩიპები, საკონდიტრო ნაწარმი. თეთრი ფქვილის საცხობი უნდა დარჩეს მაღაზიის თაროზე - ისინი არ იქნებიან მომგებიანი, მაგრამ ისინი სწრაფად შეიტანენ ცხიმის საცავში და ზიანს აყენებენ გემებს.
დიეტადან ზემოთ მოყვანილი ზრდის პროცესების გამორიცხვის შემდეგ, ზრდის პროცესები დააჩქარებს და შედეგს უფრო სწრაფად ნახავთ. ფრაქციული კვება ასევე მუშაობს მეტაბოლიზმისთვის: ჭამა მცირე ნაწილებში 6 ჯერ დღეში მრავალფეროვანი ბუნებრივი საკვები. დაბალანსებული მენიუ გააძლიერებს ჯანმრთელობას და გაზრდის იმუნიტეტს.
როგორ დავამატოთ 2-3 სანტიმეტრი ფალუსში ექვს თვეში
ახლა თქვენ იცით, რა პროდუქტები ხელს უწყობს წევრის ზრდას და რა არ ღირს. ამასთან, კვების შედეგისთვის საკმარისი არ არის, თქვენ რეგულარულად უნდა ჩაერთოთ, პენისი ვარჯიშებით დატვირთოთ.
აირჩიეთ ორი მარტივი ეფექტური გზა:
- ტრენინგი გაფართოებულთან;
- კლასები ჰენგერთან.
საკვები - პროგრამის მხოლოდ ნაწილი, თქვენ ასევე მოგიწევთ ჩართვა. თუ თქვენ აირჩევთ გაფართოებას, სტაბილური შედეგები გამოჩნდება ექვს თვეში. ყოველდღიურად უნდა გაწვრთნათ 6-8 საათის განმავლობაში. ამასთან, ტრენინგი არ შეიძლება რთული იყოს, თქვენ უბრალოდ დაურთეთ მოწყობილობა პენისს და აკეთებთ ყოველდღიურ ბიზნესს.
შედეგი დამოკიდებულია გაფართოების ტიპზე. ჩვენ არ გირჩევთ გამოიყენოთ მარყუჟის მოდელები-ისინი კანის გახვევას და ტკივილის გამო ტარება შეუძლებელი ხდება. შეგრძნებები წააგავს მათ, რომელიც წარმოიქმნება მჭიდრო ფეხსაცმლისგან, რომლებიც კანს სისხლს უშვებდნენ, მხოლოდ ქაფის ქსოვილი უფრო სატენდეროა და ტკივილი უფრო ძლიერია.
გამოიყენეთ დაპატენტებული ეგზისტენციები ვაკუუმ-ადჰეზიური დამაგრებით. ეს მზარდი დიქები იძლევა სწრაფ შედეგს და აგროვებს საუკეთესო მიმოხილვებს მსოფლიოს მამაკაცებისგან. ანატომიური დამაგრება კანზე არ იგრძნობა, თქვენ ადვილად მიაღწევთ შედეგს.
მსგავსი საკინძები საკიდი. მოწყობილობა მოქმედების მექანიზმის მიხედვით მსგავსია Extender– ის მსგავსად, მაგრამ ის მუშაობს სტატიკურ ტრიალზე, ხოლო გაფართოებაში აუცილებელია პერიოდულად ამოიღოთ წნელები, დაამატოთ წევა. Hanger არის შეჩერება, რომელიც უსაფრთხოდ არის განსაზღვრული ვაკუუმ-ამომწურავი კამერით ორგანოს თავზე და დამატებით ქამრებით, რომლებიც დაზღვეულია დატვირთვის დაცემით.
იმის ცოდნა, თუ რა პროდუქტები ზრდის პენისს და შეჩერების ან გაფართოების გამოყენებით, თქვენ მიაღწევთ ფალუსის ზრდას 2-3 სმ სიგრძით, ხოლო ერთი და ნახევარი ორიდან ორამდე.
კვება და ტრენინგი მუშაობს კომპლექსში - არ არსებობს რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ წევრი საკვებით.
შეგიძლიათ გაარკვიოთ, რომელი პროდუქტი გაზრდის წევრს სისხლის ნაკადს და გამოიყენებს ამ ინფორმაციას, როგორც დამხმარე აგენტი. ამასთან, არ დაიჯეროთ სტატიების შეღებვა, ვიდრე ჭამა, წევრის გასაზრდელად; კომპეტენტური დიეტის ყველა სასარგებლო თვისებებით, ერთი საკვები არ არის საკმარისი.